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瞑想28日目2025年08月29日瞑想日記･･･。 動画の撮影で、決意したことがある。ダイエット。 次回YouTubeの撮影(･･･間。毎日体重を記録と、30分のウォーキング。年内に理想の体型に･･･- 今日の昼食は手持ちおにぎりと簡単なおかず。2025年08月29日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。5192日目。－20.8㎏。前日比－0.1㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計) …3428･･･
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